¡Bienvenidos a La Buena Nutrición! Aquí encontrarás todo lo que necesitas para disfrutar tu vida al máximo: artículos, recetas, tips saludables, rutinas de ejercicio, dietas especiales y mucho más según tu estilo de vida.

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Qué alimentos comer si tengo gastritis

Si ya tienes el diagnóstico de gastritis y tu médico te dio el tratamiento adecuado, ahora solo queda complementarlo mediante ciertos cambios en la dieta que te ayudarán a aliviar los síntomas de esta enfermedad. En la siguiente nota descubre qué alimentos incluir en tu tratamiento dietético para la gastritis.

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Cinco alimentos para bajar el colesterol

Si tus niveles de colesterol están fuera del rango normal y quieres prevenir posibles enfermedades relacionadas con el colesterol elevado, te recomendamos que incluyas estos cinco alimentos en tu dieta. ¡Descúbrelos!

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Beneficios de incluir leche en mi dieta

La leche es considerada uno de los alimentos más completos que existen debido a sus increíbles propiedades. Por ello, su consumo es recomendable para niños, jóvenes y adultos, quienes pueden aprovechar sus múltiples beneficios:

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Estas son las razones por las que deberías consumir avena

Desde hace décadas se han reconocido innumerables beneficios para nuestra salud gracias al consumo de la avena. ¡Descubre las razones por las que deberías empezar a incluir este cereal a tu dieta!

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

¿A qué edad debemos de dejar de tomar leche?

La leche es un alimento que contiene una cantidad importante de nutrientes y estos son clave a lo largo de todas las etapas de nuestra vida, no solo es un determinado momento.

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

¿Cómo mejorar el rendimiento fisico en un deportista?

Muchas veces pensamos en que sólo por el hecho de entrenar mucho, un deportista alcanzará su máximo rendimiento.Sin embargo, para que éste alcance su máximo potencial y logre un buen nivel, se debe tener en cuenta varios factores:

14/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

¿Puedo comer frutas de noche?

Quizás esta sea una de las dudas más comunes que todos compartimos. Nuestro miedo de que la fruta se convierta en azúcar nos hace dudar pero aclararemos ciertos puntos en el siguiente post.

14/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Lactosa: ¿Qué beneficios trae para mí?

Hoy en día se habla mucho de este componente. Escuchamos cosas positivas y negativas pero…

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