¡Bienvenidos a La Buena Nutrición! Aquí encontrarás todo lo que necesitas para disfrutar tu vida al máximo: artículos, recetas, tips saludables, rutinas de ejercicio, dietas especiales y mucho más según tu estilo de vida.

18/04/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Beneficios de consumir pescado durante el embarazo

La alimentación de la futura mamá es fundamental para ella y su bebé y el pescado es un componente esencial en su dieta. Descubre cuáles son los beneficios de este alimento y cómo contribuye al crecimiento y desarrollo del bebé.

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Preparando mi cuerpo para el embarazo

Cuando una mujer está embarazada empieza a buscar información sobre los cuidados que debe tener para que el bebé esté sano y nazca sin complicaciones. Sin embargo, hay cierta información necesaria para aquellas que aún no están embarazadas y se encuentran planificando la llegada de un hijo.

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Evita estos 4 alimentos durante el embarazo

Existen alimentos que podemos consumir en el marco de una alimentación balanceada pero se deben eliminar y /o reducir durante el embarazo ya que aumenta el riesgo de perder al bebé o lo predispone a enfermedades en el futuro. Te traemos cuatro ejemplos:

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Estoy embarazada, ¿debo comer por dos?

Todas las miradas están puestas en la futura mamá. La familia siempre buscará darle consejos sobre qué debe comer, si debe ir a trabajar o si debe hacer esfuerzo yendo a un gimnasio, pero quizás la frase más frecuente es “debes comer por dos”.

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Anemia durante el embarazo ¿Es riesgoso?

Definitivamente sí. A continuación veremos por qué. La gestación es una etapa muy especial en la vida de una mujer pero implica también mucha responsabilidad.

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

¿Qué alimentos puede causar alergia a tu bebe?

Si tu bebé está próximo a cumplir los 6 meses de edad, o ya los cumplió, es momento de iniciar la alimentación complementaria; es decir, la introducción de nuevos alimentos que complementen los nutrientes que le ofrece la leche materna.

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Importancia del calcio en la tercera edad

El calcio es uno de los minerales más importantes para nuestro organismo. De hecho, el 99% de éste forma parte de nuestros huesos, dientes y les confiere su dureza tan característica.

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Razones por las que ganamos peso con los años

¿Sabías que a partir de los 30 no solo ganas años, sino también peso? Como sabemos, a mayor edad, mayores responsabilidades y con ello aumenta el estrés. Esto afecta las órdenes de nuestro cerebro haciendo que elijamos alimentos calóricos y poco saludables como galletas o snacks que, sin duda, tendrán un efecto negativo en nuestro peso.

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