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Ingresa tus datos para obtener un estimado de las calorías que tu cuerpo necesita para mantener un peso ideal:
NIVEL DE ACTIVIDAD | EJEMPLO |
Poco o ningun ejercicio | Sentado |
Ejercicio moderado (3-5 días a la semana) | Trotar |
Ejercicio muy fuerte (dos veces al dia, entrenamiento muy duros) | Fútbol x 1 hora |
Usted necesita consumir 1,776.00 Kcal por día (*)
* Si usted se encuentra en periodo de embarazo o lactancia, es atleta de alto rendimiento o padece una enfermedad metabólica (diabetes, insuficientea renal u obesidad mórbida), la calculadora de Calorías puede subestimar o sobrestimar sus necesidad calorías.
* Consulte a su nutricionista. Esta información es una guía de referencia.