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En nuestro blog de nutrición encontrarás tips, recetas, dietas para llevar una vida saludable
Muchas veces pensamos en que sólo por el hecho de entrenar mucho, un deportista alcanzará su máximo rendimiento.Sin embargo, para que éste alcance su máximo potencial y logre un buen nivel, se debe tener en cuenta varios factores:
Quizás esta sea una de las dudas más comunes que todos compartimos. Nuestro miedo de que la fruta se convierta en azúcar nos hace dudar pero aclararemos ciertos puntos en el siguiente post.
Hoy en día se habla mucho de este componente. Escuchamos cosas positivas y negativas pero…
¿Tuviste una cita con el médico por algún motivo y te dijo la frase: “Debes bajar de peso”? Muchas veces la causa de una dolencia aparece producto de un exceso de peso y es ahí donde los médicos te recomendarán visitar un nutricionista.
En los últimos años se ha dado más importancia a la actividad física pues nuestras vidas se han vuelto cada vez más sedentarias por el tipo de trabajo que tenemos. La actividad física debe ser practicada siempre como estrategia para prevenir la ganancia de peso. ¿Pero, qué cantidad debo hacer? La organización mundial de la salud (OMS) recomienda lo siguiente:
Saber que padecemos de hígado graso puede generarnos preocupación por las consecuencias que esto genera a largo plazo: fibrosis del hígado, cirrosis hepática e, incluso cáncer. Por suerte, si esta condición es diagnosticada a tiempo podemos revertirla gracias al consumo de ciertos alimentos que ayudan a regenerar las células hepáticas y desintoxicar este importante órgano. ¡Descubre estos alimentos en la siguiente nota!
Para muchas familias con un niño que recién empieza la alimentación complementaria, la hora del almuerzo pueda ser una auténtica pesadilla. Sin embargo, antes de angustiarnos por esta actitud frente a la comida, debemos pensar primero en las causas de esta falta de apetito: