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En nuestro blog de nutrición encontrarás tips, recetas, dietas para llevar una vida saludable
Si eres de las personas que cuando consumen huevo dejan de lado la yema creyendo que eleva el colesterol, te estás perdiendo todos los beneficios que este alimento puede brindarle a tu organismo. Te explicamos porqué.
¿Sabías que los niños que comen acompañados de sus familiares reducen en un 32% el riesgo de padecer algún trastorno alimentario y en un 15% la posibilidad de ser obesos? La compañía de los padres o abuelos juega un rol importante en los hábitos de alimentación de los niños. Y en esta nota te explicamos porqué.
Si ya tienes el diagnóstico de gastritis y tu médico te dio el tratamiento adecuado, ahora solo queda complementarlo mediante ciertos cambios en la dieta que te ayudarán a aliviar los síntomas de esta enfermedad. En la siguiente nota descubre qué alimentos incluir en tu tratamiento dietético para la gastritis.
Si tus niveles de colesterol están fuera del rango normal y quieres prevenir posibles enfermedades relacionadas con el colesterol elevado, te recomendamos que incluyas estos cinco alimentos en tu dieta. ¡Descúbrelos!
La leche es considerada uno de los alimentos más completos que existen debido a sus increíbles propiedades. Por ello, su consumo es recomendable para niños, jóvenes y adultos, quienes pueden aprovechar sus múltiples beneficios:
Desde hace décadas se han reconocido innumerables beneficios para nuestra salud gracias al consumo de la avena. ¡Descubre las razones por las que deberías empezar a incluir este cereal a tu dieta!
La leche es un alimento que contiene una cantidad importante de nutrientes y estos son clave a lo largo de todas las etapas de nuestra vida, no solo es un determinado momento.
Muchas veces pensamos en que sólo por el hecho de entrenar mucho, un deportista alcanzará su máximo rendimiento.Sin embargo, para que éste alcance su máximo potencial y logre un buen nivel, se debe tener en cuenta varios factores:
Quizás esta sea una de las dudas más comunes que todos compartimos. Nuestro miedo de que la fruta se convierta en azúcar nos hace dudar pero aclararemos ciertos puntos en el siguiente post.
Hoy en día se habla mucho de este componente. Escuchamos cosas positivas y negativas pero…
¿Tuviste una cita con el médico por algún motivo y te dijo la frase: “Debes bajar de peso”? Muchas veces la causa de una dolencia aparece producto de un exceso de peso y es ahí donde los médicos te recomendarán visitar un nutricionista.
En los últimos años se ha dado más importancia a la actividad física pues nuestras vidas se han vuelto cada vez más sedentarias por el tipo de trabajo que tenemos. La actividad física debe ser practicada siempre como estrategia para prevenir la ganancia de peso. ¿Pero, qué cantidad debo hacer? La organización mundial de la salud (OMS) recomienda lo siguiente: