Suscríbete a
nuestro boletín
para novedades
Déjanos tus datos para suscribirte y recibe notificaciones de nuestras publicaciones.
En nuestro blog de nutrición encontrarás tips, recetas, dietas para llevar una vida saludable
El calcio es uno de los minerales que no debemos excluir de nuestra dieta, independientemente de nuestra edad. No obstante, su consumo se hace más necesario en ciertas etapas de la vida
Es una enfermedad que se caracteriza por la baja concentración de hemoglobina en la sangre.
El calcio es un nutriente que está presente en varios alimentos. Muchos de estos son de origen animal (leche, yogurt, queso) y otros de origen vegetal (ajonjolí y verduras de hojas verdes) y por ello existe un debate sobre qué alimentos tendrían más calcio. Sin embargo, no todo es cantidad sino también cuánto de este calcio realmente absorbemos y qué otros compuestos presentes en los alimentos podrían influenciar en una mayor o menor absorción de este.
¿Te ha pasado que estás empezando a comer un yogurt y sientes que está ácido o no tiene la textura que esperabas? En ese momento empiezas a enojarte y pensar que “los yogures de antes eran mejor”. Pues bueno, aquí te explicamos qué es lo que puede estar sucediendo para que esto no te produzca un estrés innecesario.
Muchas veces nos despertamos tarde y olvidamos tomar desayuno pero… ¿Puede esto ser negativo para ti? La respuesta es sí, pues el hecho de no tomar desayuno está asociado a muchas condiciones negativas para tu salud. Sin embargo, hoy te hablaremos sobre la relación que existe entre no tomar desayuno y la arteriosclerosis
Estar en la universidad no es fácil. Rendir exámenes parciales, finales, presentar proyectos, tesis y demás trabajos pueden generar mucho estrés. Sin embargo, esto no debe abrumarte, ni mucho menos hacer que descuides tu salud. Recuerda que siempre hay un hábito saludable que puedes implementar:
Si eres de las personas que cuando consumen huevo dejan de lado la yema creyendo que eleva el colesterol, te estás perdiendo todos los beneficios que este alimento puede brindarle a tu organismo. Te explicamos porqué.
Si ya tienes el diagnóstico de gastritis y tu médico te dio el tratamiento adecuado, ahora solo queda complementarlo mediante ciertos cambios en la dieta que te ayudarán a aliviar los síntomas de esta enfermedad. En la siguiente nota descubre qué alimentos incluir en tu tratamiento dietético para la gastritis.
Si tus niveles de colesterol están fuera del rango normal y quieres prevenir posibles enfermedades relacionadas con el colesterol elevado, te recomendamos que incluyas estos cinco alimentos en tu dieta. ¡Descúbrelos!