¡Bienvenidos a La Buena Nutrición! Aquí encontrarás todo lo que necesitas para disfrutar tu vida al máximo: artículos, recetas, tips saludables, rutinas de ejercicio, dietas especiales y mucho más según tu estilo de vida.


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11/07/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Cinco mitos sobre la anemia

Es una enfermedad que se caracteriza por la baja concentración de hemoglobina en la sangre.

18/04/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Esto le pasa a tu cuerpo si no desayunas

El desayuno es la primera fuente de energía necesaria para iniciar tu día; sin embargo, es una de las comidas que más dejamos de consumir. Descubre cuáles son las consecuencias de tener este mal hábito.

18/04/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Beneficios de consumir pescado durante el embarazo

La alimentación de la futura mamá es fundamental para ella y su bebé y el pescado es un componente esencial en su dieta. Descubre cuáles son los beneficios de este alimento y cómo contribuye al crecimiento y desarrollo del bebé.

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Preparando mi cuerpo para el embarazo

Cuando una mujer está embarazada empieza a buscar información sobre los cuidados que debe tener para que el bebé esté sano y nazca sin complicaciones. Sin embargo, hay cierta información necesaria para aquellas que aún no están embarazadas y se encuentran planificando la llegada de un hijo.

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Mi yogurt tiene sabor ácido ¿Qué hago?¿A qué se debe?

¿Te ha pasado que estás empezando a comer un yogurt y sientes que está ácido o no tiene la textura que esperabas? En ese momento empiezas a enojarte y pensar que “los yogures de antes eran mejor”. Pues bueno, aquí te explicamos qué es lo que puede estar sucediendo para que esto no te produzca un estrés innecesario.

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

El no tomar desayuno y la Arterioesclerosis

Muchas veces nos despertamos tarde y olvidamos tomar desayuno pero… ¿Puede esto ser negativo para ti? La respuesta es sí, pues el hecho de no tomar desayuno está asociado a muchas condiciones negativas para tu salud. Sin embargo, hoy te hablaremos sobre la relación que existe entre no tomar desayuno y la arteriosclerosis

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Evita estos 4 alimentos durante el embarazo

Existen alimentos que podemos consumir en el marco de una alimentación balanceada pero se deben eliminar y /o reducir durante el embarazo ya que aumenta el riesgo de perder al bebé o lo predispone a enfermedades en el futuro. Te traemos cuatro ejemplos:

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

¿Qué frutas ayudan a mantener un peso saludable?

Todos sabemos que las frutas son necesarias para mantener una alimentación sana y un peso ideal. Pero no olvidemos que algunas frutas también aportan calorías y consumirlas en grandes cantidades puede ocasionar resultados no deseados.

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