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¡Bienvenidos a La Buena Nutrición! Aquí encontrarás todo lo que necesitas para disfrutar tu vida al máximo: artículos, recetas, tips saludables, rutinas de ejercicio, dietas especiales y mucho más según tu estilo de vida.

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15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Anemia durante el embarazo ¿Es riesgoso?

Definitivamente sí. A continuación veremos por qué. La gestación es una etapa muy especial en la vida de una mujer pero implica también mucha responsabilidad.

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

¿Qué alimentos puede causar alergia a tu bebe?

Si tu bebé está próximo a cumplir los 6 meses de edad, o ya los cumplió, es momento de iniciar la alimentación complementaria; es decir, la introducción de nuevos alimentos que complementen los nutrientes que le ofrece la leche materna.

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

El huevo es malo por el colesterol

Si eres de las personas que cuando consumen huevo dejan de lado la yema creyendo que eleva el colesterol, te estás perdiendo todos los beneficios que este alimento puede brindarle a tu organismo. Te explicamos porqué.

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Importancia del calcio en la tercera edad

El calcio es uno de los minerales más importantes para nuestro organismo. De hecho, el 99% de éste forma parte de nuestros huesos, dientes y les confiere su dureza tan característica.

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Razones por las que ganamos peso con los años

¿Sabías que a partir de los 30 no solo ganas años, sino también peso? Como sabemos, a mayor edad, mayores responsabilidades y con ello aumenta el estrés. Esto afecta las órdenes de nuestro cerebro haciendo que elijamos alimentos calóricos y poco saludables como galletas o snacks que, sin duda, tendrán un efecto negativo en nuestro peso.

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Comer en familia es comer saludable

¿Sabías que los niños que comen acompañados de sus familiares reducen en un 32% el riesgo de padecer algún trastorno alimentario y en un 15% la posibilidad de ser obesos? La compañía de los padres o abuelos juega un rol importante en los hábitos de alimentación de los niños. Y en esta nota te explicamos porqué.

 

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