¡Bienvenidos a La Buena Nutrición! Aquí encontrarás todo lo que necesitas para disfrutar tu vida al máximo: artículos, recetas, tips saludables, rutinas de ejercicio, dietas especiales y mucho más según tu estilo de vida.


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11/07/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Cinco mitos sobre la anemia

Es una enfermedad que se caracteriza por la baja concentración de hemoglobina en la sangre.

18/04/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Beneficios de consumir pescado durante el embarazo

La alimentación de la futura mamá es fundamental para ella y su bebé y el pescado es un componente esencial en su dieta. Descubre cuáles son los beneficios de este alimento y cómo contribuye al crecimiento y desarrollo del bebé.

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Estrategias para no subir de peso durante la universidad

Estar en la universidad no es fácil. Rendir exámenes parciales, finales, presentar proyectos, tesis y demás trabajos pueden generar mucho estrés. Sin embargo, esto no debe abrumarte, ni mucho menos hacer que descuides tu salud. Recuerda que siempre hay un hábito saludable que puedes implementar:

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Importancia del calcio en la tercera edad

El calcio es uno de los minerales más importantes para nuestro organismo. De hecho, el 99% de éste forma parte de nuestros huesos, dientes y les confiere su dureza tan característica.

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Comer en familia es comer saludable

¿Sabías que los niños que comen acompañados de sus familiares reducen en un 32% el riesgo de padecer algún trastorno alimentario y en un 15% la posibilidad de ser obesos? La compañía de los padres o abuelos juega un rol importante en los hábitos de alimentación de los niños. Y en esta nota te explicamos porqué.

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Beneficios de incluir leche en mi dieta

La leche es considerada uno de los alimentos más completos que existen debido a sus increíbles propiedades. Por ello, su consumo es recomendable para niños, jóvenes y adultos, quienes pueden aprovechar sus múltiples beneficios:

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Estas son las razones por las que deberías consumir avena

Desde hace décadas se han reconocido innumerables beneficios para nuestra salud gracias al consumo de la avena. ¡Descubre las razones por las que deberías empezar a incluir este cereal a tu dieta!

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

El primer alimento de tu bebé

El recién nacido está diseñado, por naturaleza, para recibir durante sus primeros días de vida el alimento más completo que una mamá le puede dar a su hijo: la leche materna.

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