¡Bienvenidos a La Buena Nutrición! Aquí encontrarás todo lo que necesitas para disfrutar tu vida al máximo: artículos, recetas, tips saludables, rutinas de ejercicio, dietas especiales y mucho más según tu estilo de vida.


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15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Comer en familia es comer saludable

¿Sabías que los niños que comen acompañados de sus familiares reducen en un 32% el riesgo de padecer algún trastorno alimentario y en un 15% la posibilidad de ser obesos? La compañía de los padres o abuelos juega un rol importante en los hábitos de alimentación de los niños. Y en esta nota te explicamos porqué.

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Qué alimentos comer si tengo gastritis

Si ya tienes el diagnóstico de gastritis y tu médico te dio el tratamiento adecuado, ahora solo queda complementarlo mediante ciertos cambios en la dieta que te ayudarán a aliviar los síntomas de esta enfermedad. En la siguiente nota descubre qué alimentos incluir en tu tratamiento dietético para la gastritis.

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Cinco alimentos para bajar el colesterol

Si tus niveles de colesterol están fuera del rango normal y quieres prevenir posibles enfermedades relacionadas con el colesterol elevado, te recomendamos que incluyas estos cinco alimentos en tu dieta. ¡Descúbrelos!

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Estas son las razones por las que deberías consumir avena

Desde hace décadas se han reconocido innumerables beneficios para nuestra salud gracias al consumo de la avena. ¡Descubre las razones por las que deberías empezar a incluir este cereal a tu dieta!

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

¿A qué edad debemos de dejar de tomar leche?

La leche es un alimento que contiene una cantidad importante de nutrientes y estos son clave a lo largo de todas las etapas de nuestra vida, no solo es un determinado momento.

14/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

¿Los bebés pueden tener intolerancia a la lactosa?

Cuando escuchamos la palabra “lactosa” se nos viene a la mente un adulto joven que siente malestar al beber leche porque su cuerpo no produce el componente necesario (lactasa) para digerirla (puedes leer más sobre esto en el post anterior). Sin embargo, la intolerancia a la lactosa en los recién nacidos también existe, aunque no es muy frecuente.

14/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Lactosa: ¿Qué beneficios trae para mí?

Hoy en día se habla mucho de este componente. Escuchamos cosas positivas y negativas pero…

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