¡Bienvenidos a La Buena Nutrición! Aquí encontrarás todo lo que necesitas para disfrutar tu vida al máximo: artículos, recetas, tips saludables, rutinas de ejercicio, dietas especiales y mucho más según tu estilo de vida.


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15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Estrategias para no subir de peso durante la universidad

Estar en la universidad no es fácil. Rendir exámenes parciales, finales, presentar proyectos, tesis y demás trabajos pueden generar mucho estrés. Sin embargo, esto no debe abrumarte, ni mucho menos hacer que descuides tu salud. Recuerda que siempre hay un hábito saludable que puedes implementar:

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Estoy embarazada, ¿Debo comer por dos?

Todas las miradas están puestas en la futura mamá. La familia siempre buscará darle consejos sobre qué debe comer, si debe ir a trabajar o si debe hacer esfuerzo yendo a un gimnasio, pero quizás la frase más frecuente es “debes comer por dos”.

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Anemia durante el embarazo ¿Es riesgoso?

Definitivamente sí. A continuación veremos por qué. La gestación es una etapa muy especial en la vida de una mujer pero implica también mucha responsabilidad.

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

El huevo es malo por el colesterol

Si eres de las personas que cuando consumen huevo dejan de lado la yema creyendo que eleva el colesterol, te estás perdiendo todos los beneficios que este alimento puede brindarle a tu organismo. Te explicamos porqué.

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Razones por las que ganamos peso con los años

¿Sabías que a partir de los 30 no solo ganas años, sino también peso? Como sabemos, a mayor edad, mayores responsabilidades y con ello aumenta el estrés. Esto afecta las órdenes de nuestro cerebro haciendo que elijamos alimentos calóricos y poco saludables como galletas o snacks que, sin duda, tendrán un efecto negativo en nuestro peso.

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Comer en familia es comer saludable

¿Sabías que los niños que comen acompañados de sus familiares reducen en un 32% el riesgo de padecer algún trastorno alimentario y en un 15% la posibilidad de ser obesos? La compañía de los padres o abuelos juega un rol importante en los hábitos de alimentación de los niños. Y en esta nota te explicamos porqué.

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Qué alimentos comer si tengo gastritis

Si ya tienes el diagnóstico de gastritis y tu médico te dio el tratamiento adecuado, ahora solo queda complementarlo mediante ciertos cambios en la dieta que te ayudarán a aliviar los síntomas de esta enfermedad. En la siguiente nota descubre qué alimentos incluir en tu tratamiento dietético para la gastritis.

15/03/2018 | Por Nutrición – GLORIA

Cinco alimentos para bajar el colesterol

Si tus niveles de colesterol están fuera del rango normal y quieres prevenir posibles enfermedades relacionadas con el colesterol elevado, te recomendamos que incluyas estos cinco alimentos en tu dieta. ¡Descúbrelos!

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